骨盤ケア

🎀 産後4〜6ヶ月—赤ちゃんとの生活も板につき、そろそろ「自分の体」に目を向けたくなる時期ですね。でも、「思ったより体重減ってない…」「頑張ってるのに変化が見えない…」そんな風に感じるのは、“体が安定しはじめた証拠”。安心してください！これ...

🎀 赤ちゃんとの暮らし、だんだんリズムができてきた頃ですね。産後2ヶ月を過ぎると、少しずつ外出できるようになったり、赤ちゃんのリズムに合わせて自分の時間も取りやすくなってきたママも多いのではないでしょうか？でも…「体型はまだ戻らないなぁ…」...

この時期は、体型の“形”を意識できる絶好のタイミング！

🎉赤ちゃんとの生活、少しずつリズムがつかめてきた頃ですね。「そろそろ体型戻し、始めてもいいかな？」そんなふうに思えるくらい、少しずつ体も回復してきているはず。でも、ここでも大事なのは “焦らないこと”！産後1〜2ヶ月は、基本のケアを丁寧にス...