出産後の過ごし方

産後

【産後体型戻し】第5回:2ヶ月〜3ヶ月|日常生活がエクササイズになる!育児しながら整える体の使い方

🎀 赤ちゃんとの暮らし、だんだんリズムができてきた頃ですね。産後2ヶ月を過ぎると、少しずつ外出できるようになったり、赤ちゃんのリズムに合わせて自分の時間も取りやすくなってきたママも多いのではないでしょうか?でも…「体型はまだ戻らないなぁ…」...
産後

【産後体型戻し】第4回:2〜3ヶ月|体幹リセット&シルエット改善ケア

この時期は、体型の“形”を意識できる絶好のタイミング!
産後

【産後体型戻し】第1回:産後すぐは何もしなくてOK?最初の2週間は“休むケア”が最優先!

🎉出産、本当におつかれさまでした!赤ちゃんとの生活が始まり、嬉しさと同時に不安も感じているかもしれませんね。「そろそろ体型、戻さなきゃかな…?」と思うかもしれませんが、産後すぐは“何もしない”ことが、いちばんのセルフケアなんです。🔸出産直後...
出産

出産はゴールじゃない!病院スタッフが伝えたい「産後のリアル」

出産を終えた瞬間、多くのママがこう思います。「やっと終わった…」でも、実はここからが本当のスタート。産婦人科で日々、産前産後のケアに携わっている私たちスタッフが伝えたいのは――**「産後こそ、ママのケアが必要不可欠」**だということです。今...