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🎀 産後4〜6ヶ月—赤ちゃんとの生活も板につき、そろそろ「自分の体」に目を向けたくなる時期ですね。でも、「思ったより体重減ってない…」「頑張ってるのに変化が見えない…」そんな風に感じるのは、“体が安定しはじめた証拠”。安心してください！これ...

🎀 赤ちゃんとの暮らし、だんだんリズムができてきた頃ですね。産後2ヶ月を過ぎると、少しずつ外出できるようになったり、赤ちゃんのリズムに合わせて自分の時間も取りやすくなってきたママも多いのではないでしょうか？でも…「体型はまだ戻らないなぁ…」...

この時期は、体型の“形”を意識できる絶好のタイミング！

🎉赤ちゃんとの生活、少しずつリズムがつかめてきた頃ですね。「そろそろ体型戻し、始めてもいいかな？」そんなふうに思えるくらい、少しずつ体も回復してきているはず。でも、ここでも大事なのは “焦らないこと”！産後1〜2ヶ月は、基本のケアを丁寧にス...

🎀 赤ちゃんとの暮らし、少しずつ慣れてきたかな？出産から2週間。少しずつ体が動かせるようになってくるこの時期は、実は「体型戻し」に向けた大事な準備期間。まだまだ疲れが抜けない…というママも多いかもしれませんね。でも、少しずつ体を動かせるよう...

🎉出産、本当におつかれさまでした！赤ちゃんとの生活が始まり、嬉しさと同時に不安も感じているかもしれませんね。「そろそろ体型、戻さなきゃかな…？」と思うかもしれませんが、産後すぐは“何もしない”ことが、いちばんのセルフケアなんです。🔸出産直後...